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【转载】耳鸣、耳聋按摩方法图示  

2017-11-10 21:54:58|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自 中国书画《耳鸣、耳聋按摩方法图示》

   耳鸣、耳聋(主要指非先天性耳聋)是多种原因引起的常见症状,常合并有头晕、易怒、失眠等症。中医认为耳鸣、耳聋有虚实之分:肝胆火旺属实,多是突然发病;若久治不愈,持续发作,时好时坏属肝肾亏虚。作自我按摩,可减轻症状。 

耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
1.预备式 
  坐在椅子上,腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽,双目平视或微闭,呼吸均匀,心情放松,静坐1~2分钟。
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
2.按揉印堂穴 
  右手半握拳,大拇指伸直,将拇指指尖按在印堂穴上,适当用力由轻渐重,由重渐轻揉按0.5~1分钟。 
  功效:疏风清热、安神宁志。
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
 
3.按揉听宫穴 
  双手半握拳,食指伸直,将食指指腹分别放在同侧听宫穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。 
  功效:开窍聪耳、通络镇痛。
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
 4.按揉翳明穴 
  双手拇指指尖分别放在同侧翳明穴上,其余四指附于头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。 
  功效:明目聪耳、通络止痛。
 
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
 5.按揉风池穴 
  双手拇指指尖分别放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。 
  功效:疏风清热、开窍镇痛。
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
 6.按揉小海穴 
  左(右)手拇指指腹放在右(左)肘关节小海穴上,其余指握住手臂,适当用力,按揉0.5~1分钟,双手交替进行。 
  功效:通经活络、聪耳开窍
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
 7.摩揉百会穴 
  右手掌心放在头顶百会穴上,从轻到重,顺时针、逆时针方向摩揉0.5~1分钟。 
  功效:醒脑安神、镇痛除烦。
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 8.掐合谷穴 
  手拇指指尖放于另一手的合谷穴,其余四指放在掌心,适当用力掐揉0.5~1分钟,以有酸胀感为度,双手交替进行。 
  功效:疏风解表、开窍醒神。 
耳鸣、耳聋按摩方法图示 - 麦片雨 - 麦片雨 的博客
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  12.搓涌泉穴 
  左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手掌心按于涌泉穴上,反复搓擦0.5~1分钟。 
  功效:醒脑开窍、补肾聪耳。 
   
  
小知识 :
  印堂穴:位于两眉头连线的中点。 
  听宫穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。 
  翳明穴:位于翳风穴后1寸处,翳风穴位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷。 
  风池穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。 
  小海穴:屈肘时,位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。 
  百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。 
  合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,即“虎口”处。 
  内关穴:位于手腕横纹正中向上2寸,两筋之间,与外关穴相对。 
  外关穴:位于掌背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。 
  肾俞穴:位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 
  涌泉穴:位于足底(不含脚趾)前1/3处,足趾向足心弯曲时呈凹陷处。 
   
  
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